Честная площадка

Для вашего творчества

Эмоциональное выгорание

O

Когда музыка больше не радует: как справиться с профессиональным выгоранием музыканта

Вы любили музыку всей душой, а теперь мысль о репетиции вызывает тошноту, а проект, над которым болел, лежит мёртвым грузом. Это не лень и не кризис — это выгорание. Особенно часто бывает, когда хобби превращается в работу.

Признаки:

  • Хроническая усталость, даже после отдыха.
  • Цинизм и раздражение на всё, что связано с музыкой («опять этот дурацкий клиент», «надоели эти песни»).
  • Ощущение, что ты не движешься и всё зря.

Что делать?

  1. Признайте проблему. Это не слабость, а следствие большой нагрузки (физической, эмоциональной, креативной).
  2. Объявите каникулы. Полностью отключитесь от музыки на неделю-две. Не слушайте, не играйте, не читайте про неё. Займитесь спортом, готовкой, ничегонеделанием.
  3. Вернитесь к истокам. После паузы поставьте альбом, который вас когда-то «зажёг». Сыграйте старую песню просто для себя, без цели. Вспомните, каково это — играть ради кайфа.
  4. Пересмотрите график. Может, вы берете слишком много заказов или репетируете 7 дней в неделю? Введите «музыкальные выходные».
  5. Найдите хобби вне музыки. Деревообработка, фотография, походы. Мозгу нужна «тихая комната», куда можно сбежать.

Выгорание лечится. Иногда нужно просто дать себе разрешение отдохнуть.

Оставьте отзыв об этом

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Другие Статьи

0+
КЕЙБИЭМ – Это наши
25,000.00 ₽
0:00

Список треков

10 треков

Купить трек

Свяжитесь с автором

Для покупки трека свяжитесь с автором напрямую:

Показать телефон
Показать email
Показать соцсеть

Не авторизованные пользователи могут отправлять только сообщения.

Пожалуйста, введите ваше имя
Пожалуйста, введите ваш email
Минимальная длина сообщения - 20 символов
Разработка и продвижение сайтов webseed.ru